S staranjem se spreminjajo potrebe našega telesa. V tej kategoriji predstavljamo priporočene vadbe za ljudi po 40. letu, ki ohranjajo gibljivost in krepijo sklepe brez preobremenitev.
S staranjem se spreminjajo potrebe našega telesa. V tej kategoriji predstavljamo priporočene vadbe za ljudi po 40. letu, ki ohranjajo gibljivost in krepijo sklepe brez preobremenitev.
Po 40. letu se naše telo naravno začne spreminjati – mišična masa počasi upada, sklepi postajajo manj prožni, gibljivost se zmanjšuje. Kljub temu telesna aktivnost ostaja eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja. Ključno pa je,
