Pripravljeno telo je varno telo: pomen ogrevanja pred vadbo
Pogosto podcenjen, a izjemno pomemben del vsake telesne dejavnosti je ogrevanje in raztezanje. Predvsem po 40. letu, ko elastičnost mišic in vezi upada, je pravilna priprava na vadbo ključna za preprečevanje poškodb. Ogrevanje pred vadbo