Težave s sklepi se pogosto razvijajo postopoma in jih v začetni fazi ne zaznamo kot resne. Po 40. letu pa je ključno, da smo pozorni na prve simptome, saj lahko pravočasno ukrepanje prepreči dolgotrajne poškodbe ali kronične bolezni.

Prvi znaki vključujejo občutek togosti zjutraj, rahlo škripanje v sklepih, občasen pekoč občutek ali oteklino po večjih naporih. Če ti simptomi trajajo več kot nekaj tednov ali se stopnjujejo, je priporočljivo, da se posvetujemo z zdravnikom.

Pogosto ljudje menijo, da so bolečine „normalen“ del staranja, a to ne pomeni, da jih moramo ignorirati. Degenerativne spremembe v sklepih, kot je osteoartritis, se lahko upočasnijo z zgodnjim zdravljenjem, telesno aktivnostjo in prehranskimi spremembami.

Redno opazovanje telesa, beleženje sprememb in poslušanje signalov nam pomaga, da ohranimo zdravje sklepov tudi v kasnejših letih življenja. Zdravje sklepov je temelj kakovostnega gibanja in samostojnosti.